מאמרים וטיפים

התמודדות עם משבר אמצע החיים - אימון אישי לשינוי משבר אמצע החיים הוא הזדמנות לשינוי אורח החיים שלנו, ומאופיין בכמה שלבים שקורים בדיוק כשאנחנו נושקים לגיל 50. תקופת מעבר מהמוכר והידוע לשגרת חיים רצופה אתגרים. בשלב הראשון הילדים מתחילים לעזוב את הבית, צבא טיול לימודים, הקמת משפחה משלהם. הבית מתרוקן ודווקא בזמן הזה, הזוגיות שלנו משתבשת, כשאנו זקוקות למישהו אוהב, מבין ומתחשב, מסתובב הבעל בבית רוטן ורוגז, וכועס על כל מה שאנו עושות או אומרות. בתחום הקריירה, זה הגיל שבו שבענו ממקום העבודה ויש לנו רצון לחדש, לפתוח בקריירה חדשה, להגשים ולהנות. הכינו אותנו למשבר אמצע החיים, אך שכחו לספר לנו שהתקופה הזו יכולה להיות הזדמנות להגשים את החלומות ולהתחיל להנות מהחיים. רגעי משבר של אמצע החיים אינם חייבים להיות קשורים לחוויות שליליות ול דיכאון , השינויים יכולים להיות דווקא חיוביים: אנחנו לומדים לקבל את עצמנו ורגשות חיוביים עולים בהדרגה לאורך החיים. הפחד מתקופה זו מפנה את מקומו לניצול הידע והנסיון שרכשנו במהלך החיים, קחו את המתנה הנפלאה שהחיים נתנו לכם, והציבו מטרה חדשה שתיתן לחייכם משמעות. נשים רבות חשות מצוקה בתקופת אמצע החיים ושאלות רבות עולות · מה החלום שלי · למה לא השגתי אותו עד היום · רגשות קשים בעקבות חוסר סיפוק בזוגיות, בקריירה, בבריאות וכדומה  אובדן שמחת החיים בעקבות אובדן אפשרי של ההורים מחד, פרידה מסוימת מהילדים מאידך שגדלים ופחות זקוקים לנו אצל נשים המשבר מתאפיין בעיקר בבדיקה מחודשת של תפקידיהן וזהותן האישיים או בדחף לעשות שינויים בזוגיות או בקריירה.

טיפים לזוגיות טובה תמיד תדעו לוותר אחד לשני תנו חופש אחד לשני תעשו ערב רומנטי תראו יחד סרטים וסדרות שלחו אחד לשני הודעות פלרטטנים דברו על אהבה שתפו זה את זה בקורות היומיום פרגנו אחד לשני העריכו אחד את השני הראו גילויי חיבה אחד לשני הקפידו על זמן איכות מחוץ לבית הקפידו על חלוקה הוגנת של עבודות הבית דברו על התחושות והרגשות שלכם היו סבלניים אחד לשני אל תשחקו משחקי אגו תלמדו לסלוח אל תלכו לישון בכעס ובמרירות, סיימו את היום בנעימות